Je vingernagels groeien gemiddeld ongeveer 36 mm per jaar. Teennagels groeien langzamer, gemiddeld zo’n 12 mm per jaar. Dat is de groei per nagel: hoeveel lengte je ziet, hangt ook af van hoe vaak je knipt, vijlt of een stukje nagel afbreekt.
Hoeveel mm groeien je nagels per jaar en per maand?
Een vingernagel groeit gemiddeld ongeveer 3 mm per maand. Reken je dat door naar twaalf maanden, dan kom je uit op ongeveer 36 mm per jaar. Een teennagel groeit gemiddeld ongeveer 1 mm per maand, dus ongeveer 12 mm per jaar.
- Vingernagel: ongeveer 3 mm per maand en 36 mm per jaar.
- Teennagel: ongeveer 1 mm per maand en 12 mm per jaar.
Dit zijn gemiddelden, geen vaste lengtes die iedereen haalt. Ook groeien niet al je nagels precies even snel. De nagels aan je handen groeien doorgaans ongeveer drie keer zo snel als die aan je voeten.
Hoeveel groei zie je in een week of een halfjaar?
Per dag groeit een vingernagel gemiddeld ongeveer 0,1 mm. Dat is in een week ongeveer 0,7 mm. Na een halfjaar komt de groei bij het maandgemiddelde uit op ongeveer 18 mm per vingernagel. Voor een teennagel is dat ongeveer 6 mm.
Die centimeters zie je meestal niet als lange, uitstekende nagelranden. Je knipt of vijlt tussendoor, en er kan een stukje afbreken. Ook schuift een deel van de nagelplaat eerst over het nagelbed voordat het voorbij je vingertop uitkomt.
Waarom verschilt de nagelgroei per persoon?
Je leeftijd, gezondheid en het seizoen kunnen invloed hebben op de snelheid. Nagels groeien bijvoorbeeld vaak iets sneller in de zomer dan in de winter. Ook tijdens een zwangerschap kan de groei sneller gaan. Bij het ouder worden neemt de groeisnelheid geleidelijk af.
De groei begint in de nagelmatrix, het gebied onder de nagelriem waar nieuwe nagelcellen ontstaan. Die duwen de bestaande nagel langzaam naar voren. Een beschadiging van dit gebied of bepaalde ziekten kunnen de groei verstoren.
Waarom lijken je nagels soms niet te groeien?
Als je nagels steeds ongeveer even lang blijven, kan het zijn dat ze aan de uiteinden net zo snel afslijten of afbreken als ze aangroeien. Je ziet de nieuwe lengte dan niet terug, ook al groeit de nagel nog wel vanuit de basis.
Wil je een indruk krijgen van je eigen nagelgroei? Let dan een paar weken op de uitgroei bij een gelakte nagel. De afstand tussen de nagelriem en de lak laat zien dat de nagel naar voren schuift. Zo vergelijk je jouw groei met het gemiddelde van ongeveer 3 mm per maand.
